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sábado, 1 de octubre de 2016

Remolacha y sus efectos positivos ante el entrenamiento


La remolacha contiene grandes cantidades de nitratos y antioxidantes.

El organismo convierte los nitratos en óxido nítrico, que mejora la función cardiovascular, esto quiere decir que le permite permite al cuerpo humano soportar entrenamientos más largos e intensos.

Sin dudas, es una de las maneras más eficaces de aumentar el tejido muscular.

Algunas formas de incorporar este vegetal a su dieta es rallarlo o cortarlo en bastones y agregarlo a su ensalada o batido matutino para obtener un plus de energía.

A continuación algunas opciones de cómo puedes ingerirla (haz clic en ellas para ver la receta completa):

    Ensalada de manzana y remolacha



    Brownie de remolacha y chocolate



    Ensalada de remolacha y zanahoria



    Batida de remolacha



    Remolachas rellenas



    Remolachas en vinagre